1 取苹果两个，切3cm的块状若干，弃核。

2 将苹果块放入水中，炖30分钟即可。

好处：

1 补充水份：可能白开水太枯燥无味，小孩子都不喜欢喝，但是水却恰恰是baby最需要的东西，所以妈妈们总是绞尽脑汁的希望孩子能多喝点。事实上，苹果水就解决了这一难题，我家Jeffrey就很喜欢它甜甜酸酸的滋味，奶粉不能喝了，临睡前我就常常用苹果水代替奶，看着Jeffrey每天鼓鼓的尿布，我踏实的知道，孩子绝对不缺水。

2 补充营养：1岁多一点的Jeffrey特别不喜欢吃硬的东西，如果给他一个大苹果，他常常假模假式的乱啃一通后吐出来，然后再也不肯吃下去。炖了后，Jeffrey反而很喜欢软化过的苹果，他常常边吃边玩，不知不觉就把一锅的苹果都吃了下去。妈妈们可以尝试用这招对付不喜欢吃硬水果的孩子们。